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Ist eine hervorragende pflanzliche Proteinquelle, die leicht verdaulich ist. Reizdarmpatienten können häufig Probleme haben, Proteine zu verdauen. Dafür kann Hanfprotein eine gut verträgliche Alternative sein, um ihre Proteinbedürfnisse zu decken. Es liefert außerdem wichtige Aminosäuren, die für die Reparatur und den Aufbau von Gewebe im Verdauungstrakt hilfreich sein können.

Ist reich an Antioxidantien wie Polyphenolen, Flavonoiden und OPC (Oligomere Proanthocyanidine). Diese Antioxidantien können dazu beitragen, freie Radikale zu neutralisieren und oxidative Schäden im Körper zu reduzieren. Sie besitzen entzündungshemmende Eigenschaften. Oxidativer Stress und Entzündungen sind Faktoren, die mit Reizdarmerkrankungen in Verbindung gebracht werden, und Antioxidantien können dazu beitragen, diese negativen Auswirkungen zu mildern. Außerdem könnte Traubenkernmehl zur Gesundheit der Blutgefäße beitragen und eine leichte verdauungsfördernde Wirkung haben.

Ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und Antioxidantien. In moderaten Mengen kann rote Beete für Reizdarmpatienten gut verträglich sein und die Darmgesundheit fördern.

Ist eine gute Quelle für Antioxidantien und enthält auch Ballaststoffe. In kleinen Mengen kann Rohkakao für Reizdarmpatienten gut verträglich sein.

Ist reich an Vitamin C und Antioxidantien, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen können. Da das Immunsystem und der Darm eng miteinander verbunden sind, kann eine gestärkte Immunabwehr Reizdarmpatienten helfen, Infektionen und Entzündungen im Verdauungssystem zu vermeiden.

Ist ein nährstoffreiches Superfood und enthält viele Vitamine, Mineralstoffe und Enzyme. Es kann dazu beitragen, die Darmgesundheit zu fördern, indem es die Verdauung unterstützt und die Nährstoffaufnahme verbessert.

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Besitzt entzündungshemmende Eigenschaften und fördert die allgemeine Darmgesundheit.

Ist reich an Ballaststoffen und kann die Darmgesundheit unterstützen, indem sie die Darmbewegungen reguliert und Verstopfung reduzieren kann. Zudem enthält sie entzündungshemmende Stoffe.

Ist reich an Bioaktivstoffen und hat potenziell entzündungshemmende Eigenschaften. Er kann das Immunsystem stärken und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

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Kokoszucker ist eine alternative Süßungsoption mit einem niedrigeren glykämischen Index im Vergleich zu herkömmlichem Zucker. In moderaten Mengen wird Kokoszucker in der Regel gut vertragen.

Hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann dazu beitragen, Entzündungen im Verdauungstrakt zu reduzieren, was für Reizdarmpatienten von Vorteil sein kann. Zudem kann Zimt bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels helfen und so Blutzuckerschwankungen entgegenwirken.

Wird traditionell zur Förderung der Verdauung verwendet. Es kann dazu beitragen, die Produktion von Magensäure zu unterstützen und die Leberfunktion zu verbessern, was bei Reizdarmpatienten die allgemeine Verdauung fördern kann.

Bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und seine Fähigkeit, Verdauungsbeschwerden zu lindern.

Enthält Piperin, welches die Aufnahme von Nährstoffen fördern kann. In kleinen Mengen wird schwarzer Pfeffer in der Regel gut vertragen und kann helfen, die Bioverfügbarkeit von Nährstoffen aus anderen Lebensmitteln zu verbessern.